- รักษาหุ่นสวยของคุณโดยไม่ต้องอดอาหาร
- การลดน้ำหนัก/1
- การลดน้ำหนัก/2
ลูกพลัม-องุ่นม่วง ล้างพิษต้านมะเร็ง
ผลไม้เพื่อสุขภาพ ช่วยล้างพิษให้ร่างกาย และต้านโรคมะเร็ง โดยอาศัยสรรพคุณจาก 'ลูกพลัม และ องุ่น' ที่ธรรมชาติมอบให้เป็นตัวช่วยลดพิษภัยให้กับสุขภาพกินอย่างไรเพื่อหุ่นสวย สุขภาพดี (ตอนที่ 1)
ชีวิตของคุณควรจะเต็มไปด้วยความสนุกสนาน สดชื่น รับประทานอาหารที่โปรดปรานได้โดยไม่ต้องคอยห้ามใจตัวเองเพราะกลัวอ้วนกินยาพร้อมอาหาร?
มีข้อสงสัยจากผู้อ่านรักษ์สุขภาพว่า ยาที่สั่งให้กินพร้อมกับอาหารนั้นจะต้องกินอย่างไรจึงจะปลอดภัยต่อระบบย่อยอาหารและตัวยาก็ออกฤทธิ์ได้เต็มประสิทธิภาพ ไหนๆ สัปดาห์นี้ก็กล่าวถึงเรื่องกินเพื่อสุขภาพ มุมสุขภาพ จึงถือโอกาสไขข้อข้องใจเรื่องดังกล่าวนอนหมอนไม่เหมาะเสียสุขภาพ
ในแต่ละวันคนเราต้องนอนหลับ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน เสมือนเป็นการชาร์จพลังให้กับร่างกาย ทว่าช่วงเวลาแห่งการหลับใหลไม่ราบรื่นเพราะหมอนที่ใช้หนุนไม่เหมาะสม อาจทำให้ตอนตื่นรู้สึกไม่สดชื่น คล้ายกับนอนหลับไม่เต็มอิ่ม ระหว่างวันจะรู้ง่วงเหงาหาวนอน
โยคะบนเตียง
ยืดเส้นยืดสาย สัปดาห์นี้ชวนผู้อ่านใช้เวลาสัดนิดก่อนล้มตัวลงนอนบนเตียงนุ่มๆ ของท่าน มาทำท่าโยคะที่ช่วยคลายปวดเมื่อยช่วงขา และถือเป็นการจัดระเบียบกระดูกสันหลัง- บ่อยครั้งหลังตื่นนอนแล้วลุกขึ้นจากเตียง หลายคนมักรู้สึกปวดเมื่อยบริเวณคอและหลัง สาเหตุส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะนอนในท่าที่ไม่เหมาะสม ซึ่งเคล็ดลับในการแก้ไขก็เพียงแค่นอนในอิริยาบถที่ถูกที่ควรย่อมช่วยบรรเทาได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น
หมายเหตุ: มีเพียงสมาชิกของบล็อกนี้เท่านั้นที่สามารถแสดงความคิดเห็น